Cansado de sentir aquela dorzinha chata após os treinos na academia ou caminhadas? Aqui vai uma dica excelente:

Cansado de sentir aquela dorzinha chata após os treinos na academia ou caminhadas? Aqui vai uma dica excelente: consuma doses diárias de gengibre – ralado fininho – e canela em pó – por ser mais prático.Esses alimentos possuem alto poder anti-inflamatório.

Basta acrescentar uma colherzinha de chá de cada uma dessas especiarias nos sucos e chás, nas saladas ou ao que você inventar. E por falar em gengibre, uma xícara de chá dessa raiz pela manhã revigora e ajuda a controlar a fome.